吉田輝幸さん講演同行「腰痛の原因は腰に無し？！」

先日、吉田輝幸さんの講演を拝聴しました。 吉田さんは、プロスポーツ選手のトレーナーでもあり、 EXILEのフィジカルトレーナーでもあります。 今回は、「自宅で出来る簡単ストレッチ」というタイトルで お話し頂きました。 「木を見ず森を見よ」という、トレーナーの間でよく言われる言葉があります。 腰痛や、肩こり、首やひざの痛みなど、様々な不調がありますが、その原因を それぞれの部位に求めるのではなく、先ずは体を正しく動かせているかどうか、 を見てみようというものです。 体を正しく動かせていないと、正しく動かせていない部位の代わりに、 他の部位が目的の動作を達成しようとしてしまうので（代償運動）、 それによって、負担が掛かる部位に不調が表れてきてしまうと言います。 講演では、体の構造、関節がもつそれぞれの役割について説明し、 具体的なストレッチ方法について教えて頂き、 参加者の皆様と体を動かしました。 体を動かすと皆様自然と笑顔になり、 講演後は、体がほぐれて軽くなったようでした。 何は無くても健康一番！ 健康をテーマにした講演会に是非おススメです。 吉田輝幸氏のプロフィールはこちら https://www.kouenirai.com/profile/5956 若井慎一